蹦极活力塑形带介绍 Active Belt Fitness information

　　这个运动在国外被称为蹦极，发源于德国!在中国我们称之为活力塑形带!

　　为什么叫它为活力塑形带啦?因为它是可以让你放松的运动，可以让你减压、塑形、减肥的课程!这是有科学根据的，而且这运动远比随便弹跳复杂得多。它是有氧运动，体能耐力，腹肌和平衡的锻炼。

　　活力塑形带既适合个人训练

　　也适合多人的小组训练

　　在多人的课堂上

　　我们将结合多元化的课程理念

　　创造一个独特和激励的氛围

　　让练习者以极大的乐趣参与

　　并达成健身目标!

　　极速燃脂

　　减压、减脂、减重、减围度、局部塑形

　　● 快乐锻炼并释放压抑情绪

　　● 美胸：改善胸部下垂、扩张和扁平

　　● 美臀：改善臀部下垂和扁平

　　● 美腿：瘦大腿、瘦小腿

　　● 美肩：瘦肩、溜肩

　　● 盆位：改善骨盆前倾、后倾

　　● 产后修复：腹直肌分离修复、盆底肌修复

　　多元化的课程理念与弹性和速度的结合

　　在欢乐和兴奋中释放并锻炼!!!

　　授课导师

　　

 

　　黄钰老师

　　● 资深瑜伽教练

　　● 中国瑜伽联盟云南省主席

　　● 中国瑜伽联盟瑜伽大赛评判长

　　● 中国瑜伽联盟教练培训理事单位

　　● 中国瑜伽联盟十大瑜伽教练

　　● 中国瑜伽学会副会长

　　● 云南省第一个教授蹦极活力塑型带导师
 

　　课程信息 Instructor information

　　最火爆、最燃脂、最瘦身、最好玩的课程、简单、欢乐、充满活力、这种兴奋和释放的感觉、是所有健身或跑步从未体验过的。从此让练习者无法自拔爱上飞起来!

　　在课堂上所有动作做的都是核心锻炼!

　　例如：腹横肌、骨盆底肌、腹肌的离心收缩可以让您不用做太多的卷腹动作来及太累的腹肌练习而轻松瘦腹部出马甲线!蹦极的安全裤可以很好的让你在动态中保持骨盆的稳定及练习骨盆底肌及练习臀部，让整个臀部上提轻松练习出翘臀!有阻力的跑，走、跳，让你腿部线条更修长延展!康复训练及产后腹直肌分离修复里用的比较多腹肌离心收缩及抗阻力及不平衡练习可以更快的激活核心肌群!

　　课程内容

　　活力带塑型燃脂+活力带舞蹈+蹦极+普拉提+活力带+瑜伽

　　此课程可以学习

　　1、bungee活力塑型带经典体式+变体30多个,教会两个舞蹈!

　　2、动作的分解，如何在教学中降阶和进阶!中垂点、远点、肌肉的发力点前、后、左、右)如何快速启动核心及正确的启动核心方法!

　　3、活力塑型带设备正确的安装方法、及维护、安全裤带正确的穿戴方法!

　　4、减肥燃脂大课的编排方法、怎样让会员互动让燃脂瘦效果更好!

　　5、如何开展活力塑型带瘦身塑型10天计划10天腰围减3-10厘米、饮食的搭配、及减脂餐!

　　6、私教如何结合私教维密瘦身塑形、马甲线、蜜桃臀、修长美腿!

　　7、如何用bungee活力带上产后私教!

　　8、如何用bungee活力塑型带做运动康复!

　　9、如何自己编排新舞蹈课程!

　　课程形式

　　● 私教：1 人/教

　　● 工作坊：≤5 人/期

　　● 团课：≥5 人/期，组团学习，享叠加优惠

　　● 教练培训班：≤20 人/期

　　学员须知 What students need to know

　　● 不接受口头报名、定金600元或者付清全款保留名额、支付成功后概不接受任何因个人原因导致的退款、可自行转让名额、如有原因不能参加请至少提前6天联系申请!

　　● 课程要求2寸蓝底照片、棉质过膝瑜伽裤或者过膝连体裤、水杯等。

　　● 学习考试合格，将发中国瑜伽联盟官方认证活力塑型带证书。

　　● 准时出席课程，不迟到早退。

　　任何参与活力塑形带训练的人都会发现这项运动非常有趣!它背后的秘密就是：被弹性支撑和加速度的感觉唤醒了每个人潜意识里的游戏本能。无论你的健身水平如何都可以在愉悦的感受中加快代谢，在不知不觉中将过多的热量完全消耗。

　　往期学员风采 Past student style

　　

　　教学环境