成千上万的人每天都练习瑜伽，但如果你问他们瑜伽的目的是什么，他们会不知所措。

　　那么，瑜伽的目标是什么?我们为什么来到垫子上?

　　是为了获得幸福，变得超级灵活，让我们看起来很好吗?

　　我认为，根据瑜伽的传统，瑜伽的目标是获得幸福。

　　是的，幸福，就是我们都渴望的那种神秘而又似乎遥不可及的状态。

　　我们常常在外在事物中寻找快乐，无论是诸如那些豪华轿车，大房子，新的瑜伽裤之类的物质财产，还是我们期待他人能让我们快乐，尤其是我们的另一半。

　　通常这样做，我们就为失败做好了准备，因为所有这些外在的东西都是完全不受我们控制的，随时都可能被带走。此外，这是一种自我的锻炼，是我们的自我想要被认为是“成功的”，并告诉我们我们需要的服装或更好的职称。

　　当我们练习瑜伽时，我们学会转向内心，在内心找到快乐，一旦达到这一点，它是不可触摸的。当你的内心有一个纯粹快乐的地方，没有人能影响它，它就变成了你内在的存在状态。

　　生活在一个纯粹快乐的地方是一种选择，我们必须积极地选择培养感恩和内心的平静。这就是瑜伽的用武之地。如果我们允许它，瑜伽就能让我们在生活中茁壮成长，无论是在垫子上还是垫子外。

　　在你的生活中感到快乐并不意味着你否定了自己的其他情绪，也不意味着你总是充满微笑的活力。允许消极情绪的产生，接受它们，然后回到你的瑜伽。

　　练习瑜伽时，我们把注意力集中在身体和呼吸上，这使我们在遇到困难的情况下也能保持冷静和集中的精力。瑜伽带我们进入身心的当下，我们变得集中和脚踏实地，有一种整体的宁静感。

　　瑜伽告诉我们，我们所拥有的一切都是当下的时刻，因此我们不应该在未来寻找幸福，而应该选择生活在当下快乐的地方。

　　这种持续的快乐状态似乎是完全不可能实现的，我们中的许多人会发现自己有时会被愤怒和恐惧等负面情绪所打败，但通过回到瑜伽，我们可以开始体验真正的快乐。

　　练习瑜伽的影响远远超出了在垫子上进行的身体体式练习。在我们的日常生活中，我们练习瑜伽时要练习正念，注意周围的声音和气味，食物的味道和质地，最重要的是我们的呼吸。

　　瑜伽为我们提供了在快乐中生活的工具。创造安静的时刻，和自己坐下来，专注于深呼吸周期。当我们注意到自己的呼吸时，我们不会被生活的戏剧性所干扰。

　　练习瑜伽，恢复呼吸，培养快乐的心态!