增强免疫力，强身健体，调整身体s曲线，增加抵抗力减少感冒等疾病的发生，调节腺体神经系统产生回春效果，收束法使阴阳平衡，长期练习瑜伽还可以使你变得乐观，自信，热诚，积极，生活变得更有创意，调节内分泌系统等，瑜伽习练能够保持身体中的各大系统的状态，人的身体就好比铁会生锈，长期练习瑜伽可以帮助身体自动清理身体的锈，保持身体内在外在的年轻起到冻龄等等的效果。...