肚皮舞

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Belly Dance肚皮舞

 

  肚皮舞是身心合一的修身养性之舞,是神圣、崇高的宫廷舞,一如西方的芭蕾舞。

  持此种观点的人认为,肚皮舞主要源于印度、阿拉伯、埃及等中东地区。它的基本动作也以这几个国家的古典、宫廷舞为主。所以说来自埃及皇室舞蹈的肚皮舞历史十分悠久,古埃及新王国时代第十八朝的墓中,就画有与现代肚皮舞女郎相似的舞娘,其优美的舞姿充满了迷人韵味。传说只有宫廷贵妇才有资格学习,所以跳舞的时候既要高贵,也要热情,既要矜持,也要娇媚,从中可以感受到一种不同于西方文化的内敛与奔放混杂。

  

Belly Dance肚皮舞

 

  源自埃及皇室的肚皮舞,以她卓越风姿现已经成为世界各国娱乐场所的必备节目。

  恰到好处的运动量,减去腹部赘肉

  肚皮舞是激烈中又带有节制的动感舞蹈,所以看上去运动量不是很大。

  但是,只要你认真跳上10分钟,呼吸就会变得急促,不知不觉中满头大汗;如果跳上30分钟,你将不停地擦拭脸上流淌的汗水。

  就拿肚皮舞基本动作之一的“摆动”来说,该动作的腹部抖动相当激烈。

  你可以想象数十部手机瞬间同时处于振动状态,那会是一种什么样的感觉。

  在这种强烈振动下,无论是赘肉,还是腰部或者臀部的赘肉,都将消失得无影无踪。

  原本突出的腹部,不知不觉中变得扁平、富有弹性,而且腹肌也会变得越来越结实。

  

Belly Dance肚皮舞

 

  不会有枯燥感,这是一种让人兴奋的塑身法

  塑造女性身体曲线

  部分肌肉的强化运动,自我弥补身材缺陷

  保护女性健康的康复

  有助于产后调理

  消除压力,培养自信心的精神舞蹈

  基本装备

  在健身中心学习肚皮舞时,穿一身活动方便的休闲服就好了。不过,如果你学会后并有表演的欲望时,一身漂亮的服饰是翩翩起舞时必不可少的。