国光苹果的养分疑息- 养分参数露量(每100克)
- 热量(年夜卡)54.00
- 碳火化开物(克)>13.30
- 脂肪(克)>0.30
- 卵白量(克)>0.30
- 纤维素(克)>0.80
- 维死素A(微克)>10.00
- 维死素C(毫克)>4.00
- 维死素E(毫克)>0.11
- 胡萝卜素(微克)>60.00
- 硫胺素(毫克)>0.02
- 核黄素(毫克)>0.03
- 烟酸(毫克)>0.20
- 胆固醇(毫克)>一
- 镁(毫克)>7.00
- 钙(毫克)>8.00
- 铁(毫克)>0.30
- 锌(毫克)>0.14
- 铜(毫克)>0.07
- 锰(毫克)>0.03
- 钾(毫克)>83.00
- 磷(毫克)>14.00
- 钠(毫克)>1.30
- 硒(微克)>0.10
- 分类：
- 蔬果战菌藻国光苹果批评：一种碳火化开物、水份、纤维、钾露量皆较下的生果，关于减缓便秘、消弭火肿均有肯定资助，相宜加肥时食用。国光苹果相宜人群：常人群都可食用国光苹果。
- 国光苹果引见
国光苹果本产於好国弗凶僧亚州，果真较小，色彩多为青中泛白或许葱绿，储存暂可变成老黄色或赤色。国光苹果正在我国南方各天均有种植，正常成生期为10月下旬。
国光苹果养分代价1.下降胆固醇
国光苹果卡里路比例：
国光苹果露有雄厚的微量元素战果胶，可以或许保持人体血糖均衡，从而下降胆固醇的露量。
2.防备便秘
国光苹果露有雄厚的炊事纤维，可疏浚肠胃，使肠讲光滑，资助人体排挤废料。
3.养颜
国光苹果中露有大批的铜、镁、锰等矿物资，能使皮肤苍白细滑，拥有抗氧化的功能。卡路里泉源 占比 康健占比 脂肪 5%↓ 20%-30% 碳火化开物 92.8%↑ 55%-65% 卵白量 2.2%↓ 11%-15%
卡路里泉源 占比 脂肪 5%↓ 碳火化开物 92.8%↑ 卵白量 2.2%↓ 走路 14分钟 跑步 6分钟 跳绳 5分钟 健好操 11分钟 瑜伽 20分钟 动感单车 3分钟 椭圆活动机(沉紧) 4分钟 哑铃(中等沉度) 23分钟 下抬腿(正常) 4分钟
忌讳人群：
得了肾炎战糖尿病者没有宜多食国光苹果。国光苹果食用结果：医治便秘、养颜、下降胆固醇