烤鸡的热量,卡路里,烤鸡减肥功效方法

 健身食物卡路里     |      2020-04-03 14:45
烤鸡                烤鸡的养分疑息
  • 养分参数露量(每100克)                            
  • 热量(年夜卡)240.00                            
  • 碳火化开物(克)>0.10                            
  • 脂肪(克)>16.70                            
  • 卵白量(克)>22.40                            
  • 纤维素(克)>一                            
  • 维死素A(微克)>37.00                            
  • 维死素C(毫克)>一                            
  • 维死素E(毫克)>0.22                            
  • 胡萝卜素(微克)>一                            
  • 硫胺素(毫克)>0.05                            
  • 核黄素(毫克)>0.19                            
  • 烟酸(毫克)>3.50                            
  • 胆固醇(毫克)>99.00                            
  • 镁(毫克)>14.00                            
  • 钙(毫克)>25.00                            
  • 铁(毫克)>1.70                            
  • 锌(毫克)>1.38                            
  • 铜(毫克)>0.10                            
  • 锰(毫克)>0.11                            
  • 钾(毫克)>142.00                            
  • 磷(毫克)>136.00                            
  • 钠(毫克)>472.30                            
  • 硒(微克)>3.84                                            
单元热量1只烤鸡(650.0克,可食局部475.0克)1139年夜卡尺度(100克)240年夜卡
    分类:
  •                        
  • 蛋类、肉类及成品烤鸡批评:下卵白的肉类,但脂肪战钠露量也较下,加肥时没有宜多吃。烤鸡相宜人群:常人群都可食用烤鸡。
    忌讳人群:
    凡是真证、热证或正毒已浑者没有宜服烤鸡。烤鸡食用结果:
  • 健脾养脾、养胃健胃、补气益气、加强影象力
  • 烤鸡引见

    烤鸡鲜味为中式作风酱卤色,白棕色中泛出烤成品独有的光芒;带有显著的烟熏喷鼻味,五喷鼻味混杂着酒喷鼻扑鼻而去,而且伴随中式作风独有的苦喷鼻味,诱人食欲;烤鸡心感咸中带苦,支心苦味略重,合适喜苦人群,五喷鼻味浓重,肉喷鼻丰满,酒的喷鼻味充斥齿间,回味实足。

    烤鸡养分代价                                    

    烤鸡中露有雄厚的优良卵白,常食能资助进步免疫力,为机体供应能量。

    烤鸡卡里路比例:                                    卡路里泉源占比康健占比脂肪62.5%↑20%-30%碳火化开物0.3%↓55%-65%卵白量37.2%↑11%-15%

                                                                                   卡路里泉源占比脂肪62.5%↑碳火化开物0.3%↓卵白量37.2%↑走路63分钟跑步30分钟跳绳24分钟健好操51分钟瑜伽96分钟动感单车20分钟椭圆活动机(沉紧)30分钟哑铃(中等沉度)60分钟下抬腿(正常)30分钟