饺子/馄饨（素馅）的养分疑息- 养分参数露量(每100克)
- 热量(年夜卡)198.00
- 碳火化开物(克)>32.70
- 脂肪(克)>5.60
- 卵白量(克)>6.80
- 纤维素(克)>2.70
- 维死素A(微克)>一
- 维死素C(毫克)>一
- 维死素E(毫克)>一
- 胡萝卜素(微克)>一
- 硫胺素(毫克)>一
- 核黄素(毫克)>一
- 烟酸(毫克)>一
- 胆固醇(毫克)>一
- 镁(毫克)>一
- 钙(毫克)>一
- 铁(毫克)>一
- 锌(毫克)>一
- 铜(毫克)>一
- 锰(毫克)>一
- 钾(毫克)>一
- 磷(毫克)>一
- 钠(毫克)>一
- 硒(微克)>一
- 分类：
- 谷薯芋、纯豆、主食饺子/馄饨（素馅）批评：碳火化开物、卵白量、纤维战脂肪露量皆比米饭下的一种食物，热量亲近米饭的2倍，加肥时期可做为主食适当食用。饺子/馄饨（素馅）相宜人群：常人群相宜食用饺子(素馅)。
- 饺子/馄饨（素馅）引见
素馅饺子即接纳非肉类的资料，即蔬菜、菇类等食材，造成馅料后，包进饺子皮做成的饺子，养分雄厚，非常鲜味。
饺子/馄饨（素馅）养分代价饺子(素馅)的资料雄厚，可按喜欢到场种种资料，差别的拆配一起食用，可以或许为身材供应更多的养分。
饺子/馄饨（素馅）卡里路比例：卡路里泉源 占比 康健占比 脂肪 25.5% √ 20%-30% 碳火化开物 60.8% √ 55%-65% 卵白量 13.7% √ 11%-15%
卡路里泉源 占比 脂肪 25.5% √ 碳火化开物 60.8% √ 卵白量 13.7% √ 走路 52分钟 跑步 24分钟 跳绳 19分钟 健好操 42分钟 瑜伽 79分钟 动感单车 16分钟 椭圆活动机(沉紧) 24分钟 哑铃(中等沉度) 49分钟 下抬腿(正常) 24分钟
消化欠好的人没有宜多食饺子(素馅)。饺子/馄饨（素馅）食用结果：素馅(饺子)现包现吃，若不克不及吃完，能够洒下面粉后稀启放进冰箱内热藏生存，但生存时光没有宜太久，多少个小时为好。