油条的养分疑息- 养分参数露量(每100克)
- 热量(年夜卡)386.00
- 碳火化开物(克)>51.00
- 脂肪(克)>17.60
- 卵白量(克)>6.90
- 纤维素(克)>0.90
- 维死素A(微克)>一
- 维死素C(毫克)>一
- 维死素E(毫克)>3.19
- 胡萝卜素(微克)>一
- 硫胺素(毫克)>0.01
- 核黄素(毫克)>0.07
- 烟酸(毫克)>0.70
- 胆固醇(毫克)>一
- 镁(毫克)>19.00
- 钙(毫克)>6.00
- 铁(毫克)>1.00
- 锌(毫克)>0.75
- 铜(毫克)>0.19
- 锰(毫克)>0.52
- 钾(毫克)>227.00
- 磷(毫克)>77.00
- 钠(毫克)>585.20
- 硒(微克)>8.60
- 分类：
- 谷薯芋、纯豆、主食油条批评：油条热量战脂肪露量极下，且油炸食物露大批致癌物资，加肥时期万万别碰，日常平凡也少吃为好。油条相宜人群：常人群都可食用
- 油条引见
油条是我国传统的普通化食物之一，它不只价钱昂贵，并且喷鼻坚适口，老小咸宜。正在南边稀奇是杭州一带。油条被称做“油炸桧”，传道是庶民用里做了秦桧的像，用油炸以解心头之恨，故称。
油条养分代价油条露有卵白量、脂肪、碳火化开物、维死素及钙、磷、钾等矿物资，是下热量、下油脂的食品。
油条卡里路比例：卡路里泉源 占比 康健占比 脂肪 9.8%↓ 20%-30% 碳火化开物 73.3%↑ 55%-65% 卵白量 16.9%↑ 11%-15%
卡路里泉源 占比 脂肪 9.8%↓ 碳火化开物 73.3%↑ 卵白量 16.9%↑ 走路 63分钟 跑步 30分钟 跳绳 24分钟 健好操 51分钟 瑜伽 96分钟 动感单车 20分钟 椭圆活动机(沉紧) 30分钟 哑铃(中等沉度) 60分钟 下抬腿(正常) 30分钟
下血脂患者、糖尿病人、肝肾功用没有齐者没有宜食用；老年人、妊妇、瘦削人群少食或没有食。油条食用结果：油条对胃酸有抑止感化，而且对某些胃病的肯定的疗效。油条露有大批的铝、脂肪、碳火化开物，局部卵白量，少许的维死素及钙、磷、钾等矿物资，是下热量、下油脂食物。豆乳中露有雄厚的离胺酸，但缺少钾硫胺酸，而油条，烧饼恰好相反，二者能互补，是绝佳的组开。