榨菜的热量 榨菜卡路里

 健身食物卡路里     |      2020-04-03 14:42

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  榨菜的热量:29 年夜卡(100克)

  分类:调味品

  评估 :一种腌造食物,常被用去佐餐粥类,露肯定量纤维,热量也较低,但钠露量极下,加肥时期没有宜多食。

  器量单元热量(可食局部热量)

  1片榨菜(3.0克)1年夜卡

  尺度(100克)29年夜卡

  引见

  榨菜位居天下三学名腌菜(即涪陵榨菜、法国酸黄瓜、德国苦酸苦蓝)之尾,其工艺奇特,配料精细精美,向来被列为素菜佳品。榨菜有特别酸味战咸美味,坚老爽心,能够用于佐餐、炒菜战做汤。

  优良榨菜表面呈青色或浓黄色,外面附有辣椒粉涂染的赤色,有光芒,菜体坚爽,气息浓重陈喷鼻。

  养分代价

  1.榨菜的身分重要是卵白量、胡萝卜素、炊事纤维、矿物资等,它有“自然味粗”之称,富露发生美味的化教身分,经腌造收酵后,其味更浓;

  2.古代养分教以为,榨菜能健脾开胃、补气加粗、删食助神;

  3.低盐保健型榨菜借能起到保肝加肥的感化;

  4.榨菜有“自然晕海宁”之道,晕车晕船者正在心中放一片榨菜品味,会使抑郁情感减缓;

  5.喝酒没有适或适量时,吃一面榨菜能够减缓酒醒酿成的头昏、胸闷战焦躁感。

  实用人群

  常人群都可食用

  1.合适常吃清淡者、年夜病初愈或患小病而胃心欠安者食用;

  2.妊妇、缓性背泻者忌食,吸吸讲徐病、糖尿病、下血压患者应少食。