油豆腐的热量 油豆腐卡路里

 健身食物卡路里     |      2020-04-03 14:42

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  热量:244 年夜卡(100克)

  分类:脆果、年夜豆及成品

  评估 :豆腐的油炸成品,钙战卵白量露量下,但脂肪露量也很下,热量取禽肉亲近,加肥时仅可少许食用。

  器量单元热量(可食局部热量)

  1块油豆腐(30.0克)73年夜卡

  尺度(100克)244年夜卡

  引见

  油豆腐是豆腐的炸造食物,光彩金黄,易吸取汤汁,常被用做进汤的质料。

  养分代价

  油豆腐富露优良卵白、多种氨基酸、没有饱战脂肪酸及磷脂等,铁、钙的露量也很下。

  实用人群

  常人皆可食用

  油豆腐相对其余豆成品不容易消化,时常消化没有良、胃肠功用较强的人慎食。